Selbstliebe – Dein Leben in Wahrhaftigkeit

Deine aktuelle Lebenssituation

 Kennst Du das auch, Du machst so viel um des lieben Friedens willen, und Du selbst wirst immer ruheloser? Du versuchst auszugleichen und Harmonie herzustellen und verlierst Dich dabei selbst immer mehr? Du bemühst Dich, liebevoll mit Deinen Kindern umzugehen, und öfter als Du es willst, verhältst Du Dich wie Deine Mutter/Dein Vater? Du willst eine andere Partnerschaft als die Deiner Eltern leben, und zweifelst an Dir, weil es nicht klappt?

Entspann Dich, aufgrund Deiner Lebensgeschichte kannst Du gar nicht anders sein. Das Zusammenleben mit den Eltern als Deine Vorbilder, und die Erlebnisse in Deiner Kindheit, ließen Dich so werden wie Du jetzt bist. Meistens wurden wir körperlich gut versorgt, doch Vieles haben wir nicht genügend bekommen: Sicherheit und Schutz, Liebe, Orientierung, Unterstützung und Beziehungs-Kontinuität.

Geburtsstunde von Minderwertigkeit

Das hat uns glauben lassen, dass uns Liebe und Unterstützung nicht zustehen, weil wir es nicht wert sind oder weil wir falsch sind. Genau das war die Geburtsstunde von Minderwertigkeit, Unsicherheit und fehlendem Selbstvertrauen. Wir erinnern uns nicht daran, wir haben die Wunden ins Unterbewusstsein verdrängt und dort rumoren sie, rauben unsere Energie und lassen uns nicht in die eigene Kraft kommen.

Tiefpunkt Verzweiflung

Vielleicht ist die letzten Monate Vieles in Dir hochgekommen, was schon lange in Dir gebrodelt hat. Jetzt kannst Du Dich nicht mehr so leicht ablenken und Verzweiflung macht sich breit Jetzt ist die Chance zu hinterfragen und aufzuräumen. Hier beginnt schon die Selbstliebe. Erlaubst Du es Dir, Deine Unzufriedenheit zuzulassen? Nimmst Du Deine starke Sehnsucht nach authentischem Ausdruck wahr, nach einer gleichwertiger Partnerschaft, und danach, Dein Potential zu erkennen und in die Welt zu bringen?

Wendepunkt Selbstliebe

Nimm Deine Sehnsucht ernst und treffe als Zeichen für die Liebe zu Dir selbst eine Entscheidung: “Ich kümmere mich um mich und um die Erfüllung meiner Wünsche.“
Das ist ein Weg, auf dem Du mit Deinen Schatten konfrontiert wirst um bei Dir anzukommen in Deinem Herzen in Deiner Liebe. Du findest Frieden mit dir, Deiner Kindheit und mit Deinen Eltern. Damals wolltest Du es recht machen, Dich anpassen, lieb und nett sein. Du hast Dich verleugnet, um dazu zu gehören und um geliebt zu werden. Es gilt anzuerkennen, dass dies eine kluge Strategie war, um zu überleben. Sie sitzt immer noch in all unseren Zellen, und wir leben immer noch danach. Erkennst Du Dich wieder im recht machen, im anpassen und nicht zu Dir stehen?

Es sind damals Wunden entstanden, die immer noch aufbrechen und bluten, wenn uns jemand triggert und seinen Finger direkt auf unsere Wunde legt. Dies geschieht aktuell zur Erinnerung, dass die Kleine/der Kleine in Dir noch unter dem Schmerz der Kindheitserfahrungen leidet.
Am liebsten würden wir dann wieder weglaufen und dem Auslöser des Triggers die Schuld geben. 

Impuls

Vielleicht versuchst Du nächstes Mal eine andere Reaktion. Wenn Du getriggert bist, erst einmal atmen, tief ein und aus atmen, mehrmals. Und dann teile mit, dass Du nun Zeit für Dich brauchst um mit Dir zu sein. Wenn Du Dich beruhigt hast stell Dir die Frage: „Was an dieser gerade erlebten Situation erinnert mich an meine Kindheit.“ Strenge nicht Deinen Verstand an, sondern stelle die Frage vielmehr Deinem Herzen. Atme weiter und warte ab. Vielleicht kommt ein Gefühl, oder eine Erinnerung. Dann bleibe dabei, fühle und lass die Tränen rollen, voller Mitgefühl mit dir. Oder vielleicht kommt nichts, auch das ist ok. Mit der Zeit wird sich das Kind in Dir und auch Dein Herz für die Heilung öffnen.

Begleitung

Manchmal ist die Angst vor unseren Gefühlen so groß, dass wir uns alleine nicht trauen, in die Kindheit zurück zu gehen. Dann bin ich da für Dich.
Gemeinsam gehen wir dann tiefer, achtsam und mitfühlend, in Deinem Rhythmus und in Deinem Tempo. Während dem Verdauen und Integrieren Deiner Kindheit wirst Du zum Erwachsenen nachreifen, Dein Fundament wird stabil, und Deine inneren Freiheit lässt Dich Deine Wahrheit leben. Das sind doch wundervolle Aussichten!