Die Entwicklungs-Geschichte von Corinna

Die Entwicklungs-Geschichte von Corinna

Von der gehetzten jungen Frau, die alles in Frage stellte, zu einer Frau, die weiss was sie will und Entscheidungen trifft.

Die Ausgangs-Situation

Corinna kam zu mir wegen Stress und Unzufriedenheit in ihrer Partnerschaft und in ihrem Berufsleben. Sie hatte sogar Stress in der Freizeit, denn alles war terminlich durchorganisiert, es gab keinen Freiraum zum Durchatmen. Sie war ständig gehetzt, und der Tag hatte zu wenig Stunden um alles, was sie sich vorgenommen hatte, zu erledigen.
Ihren Partner behandelte sie wie ein rohes Ei. Sie war sehr um sein Wohlgefühl bemüht, war in Hab-Acht-Stellung um rechtzeitig zu bemerken, was er nun braucht, fragte sich ständig, ob es ihm gut geht und ob sie freundlich genug ist. Das war wirklich sehr anstrengend für sie und sie konnte das nur leisten, weil ihr Partner nur 4 Tage die Woche bei ihr lebte und die anderen 3 Tage in seiner Wohnung war, so konnte sie sich an den „freien Tagen“ ein bisschen erholen. Im Berufsleben hatte sie viel Verantwortung zu sich gezogen, was ihr sehr viel Druck machte und sie überforderte.

Ich gab ihr meine wohlwollende Aufmerksamkeit, ich hörte sie, sah sie und war mitfühlend mit ihr. Der Raum war so sicher für sie, dass sie sagen konnte „Ich bin überfordert“ und „Ich mache so viel, und trotzdem läuft es nicht gut, weder in meiner Partnerschaft noch in meiner Arbeit. Dies nagt sehr an meinem Selbstvertrauen.“  Diesem Eingeständnis folgte tiefes Durchatmen, ihr Nervensystem konnte sich entspannen und Tränen der Erleichterung rollten. Endlich war jemand für sie präsent, sie war nicht mehr alleine mit ihrem Schmerz.

Die Kindheit

In den folgenden Gesprächen erzählte sie auch von ihrer Kindheit. Ihr Papa war gestorben, als sie 7 Jahre alt war und mit ihrer Trauer um ihn war sie ganz alleine, denn ihre Mama war in ihrem eigenen Schmerz um den Verlust des Mannes beschäftigt und für das Kind nicht erreichbar. Meldete Corinna Wünsche an, war das für sie gefährlich, denn sie musste mit einem Wutausbruch der Mama rechnen. So wurde sie immer leiser, war zur Mama lieb, versuchte nicht aufzufallen und alles recht zu machen.

Es gibt eine große Intelligenz im Kind, die unbewusste Entscheidungen trifft, damit das Überleben gesichert ist. Die Mutter konnte nicht präsent sein, dadurch fühlte sich Sandra nicht willkommen, hatte sogar Angst, ganz abgelehnt zu werden. Dem hat die kindliche Intelligenz entgegengewirkt mit lieb sein, unsichtbar machen, keine eigenen Wünsche anmelden, den Schmerz und die Trauer unterdrücken, um so der Mama zu helfen, wieder glücklich zu werden. Die Verantwortung für Mamas Wohlbefinden, die große Angst vor Ablehnung, ihre ständige Hab-acht-Stellung waren ihre treuen Begleiter bis heute, 20 Jahre später.

Wiederholungen

In ihrer Partnerschaft lebte Corinna unbewusst die selben Verhaltens-Muster, die in ihrer Kindheit als Überlebensstrategie sehr hilfreich waren:

> alles recht machen wollen
> ständig auf der Hut sein, um rechtzeitig zu erfühlen, was Andere brauchen
> die Verantwortung für das Glück von Anderen tragen
> die eigene große Anstrengung als Normalität sehen
> dem Herzen keine Aufmerksamkeit geben
> die Gefühle verdrängen und den Körper nicht mehr wahrnehmen
> die eigenen Bedürfnisse unterdrücken
> ABER super gut funktionieren

Doch irgendwann kann der Körper nicht mehr, das Leben ist nur noch STRESS und die Überforderung und der Überlebenskampf werden deutlich sichtbar.
Dies ist eine große Krise. Die Kindheitsstrategie bricht zusammen, sie funktioniert nicht mehr und das innere Kind ist in einer großen Todesangst, weil es fürchtet verlassen zu werden und sterben zu müssen.

Viele Menschen denken dann: „Lieber alles ruhen lassen und nach vorne schauen.“ Doch das funktioniert leider nicht, denn was wir früher oder später vor uns sehen, ist der unerlöste Schmerz der Vergangenheit. Er steht immer wieder als Zukunft vor uns, in der ständigen Wiederholung von den selben Verletzungen und Erfahrungen. Kennst Du das?

 

Was es jetzt braucht

ist der MUT, die Krise und das Leiden als eine große Chance zu ergreifen, um sich selbst besser kennen zu lernen, das Entstehen der aktuellen Lebensumstände zu verstehen, und wie sie in Beziehung stehen zu dem Erleben der Kindheit und den Eltern. Die wichtigste und erleuchtendste Erkenntnis daraus ist, dass niemand  „falsch“ ist, sondern das Produkt der Einflüsse in den ersten Lebensjahren. 

Manche Einflüsse waren sehr schmerzhaft, deshalb braucht einen sicheren und wohlwollenden Raum, um sich seinen Verletzungen stellen zu können, und es braucht eine zweite mitfühlende Peson, die das innere Kind wertschätzend sieht und hört. Vielleicht das erste Mal in seinem Leben. Dies bringt langsam die verdrängten Gefühle, die Angst, die Betroffenheit und die Taubheit in Bewegung.

Corinnas neues Leben

Bei Corinna durften die gefrorenen Gefühle schmelzen und sie lernte, ihren Körper wahrzunehmen und ihr Herz wieder zu fühlen. Sie erkannte, dass die Strategien ihrer Kindheit damals nützlich waren, sie heute jedoch sehr in ihrem Ausdruck behinderten. Schritt für Schritt wurden ihr in unseren Gesprächen die Glaubenssätze und Überzeugungen bewusst, die sie in ihrem Selbstwert und in ihrer Eigenliebe eingeschränkt hatten. Ihre Wünsche und Bedürfnisse kamen an die Oberfläche und sie lernte ihre wirklichen Herzens-Sehnsüchte kennen. Sie fühlte eine innere Freiheit, und die hat sie dazu bewogen, ihre Lebenssituation reiflich zu überdenken und selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen.

Die Liebesbeziehung hat sich in eine Freundschaft mit ehrlicher Kommunikation gewandelt. Im Berufsleben stellt sich Corinna freudig neuen Aufgaben mit größerer Gelassenheit.
Außerdem hat sich die Beziehung zu ihrer Mama komplett verändert, dadurch, dass es Corinna jetzt möglich ist, mit ihrer Mutter in Austausch zu gehen und Geschehnisse anzusprechen. Dies hat bewirkt, dass auch die Mama zu reflektieren beginnt, und sie hat sich wegen ihrem wütenden Verhalten erstmals entschuldigt.

 

Ihre Gaben anerkennen

Ein großes AHA-Erlebnis war das Erkennen, dass das, was sie früher überfordert hatte, in Wirklichkeit wunderbare Gaben sind, wenn sie auf richtige Art und Weise von ihr genutzt werden.  Nämlich das „sich einfühlen können in die Mitmenschen“, in und „das intuitive Erkennen, was gebraucht wird„, von Anderen, oder einem Team oder einnem Projekt. Sie darf mitfühlend und präsent da sein, zuhören und Impulse setzen, ist jedoch nicht alleinig für das Umsetzen verantwortlich.
Verantwortlich ist sie jetzt für sich, und ihre Gaben wendet sie jetzt auch bei sich an. Sie hat gelernt, mitfühlend für sich selbst da zu sein, wahrzunehmen, wie es ihrem Herzen und ihrem Körper geht und was sie braucht, um ihre Wünsche und Bedürfnisse zu erfüllen.

 

Herzfokussiertes, traumaorientiertes Coaching

Das Beziehen auf die Kindheit und die Eltern bringt unsere Beziehungen in Bewegung und Heilung. Wir kommen in FRIEDEN mit den Eltern und das kleine Kind in uns lässt seinen Widerstand und Trotz gegen das Leben los – und geht befriedet mit uns den Herzensweg.

Das Einbeziehen des Körpers mit seinen Kindheits-Schmerzen löst Blockaden im Energiefluss und der Körper kann dann mehr Seelenlicht aufnehmen. Dies führt zum inneren Frieden, weil die eigene wahre Sehnsucht immer mehr durchschimmert und wir uns auf das Wesentliche in unserem Leben einschwingen. Dies stärkt unsere Selbstliebe und unsere Kraft, um kreativ und begeisternd unsere Gaben in die Welt zu bringen. 

Hat Dich Corinnas Lebensgeschichte berührt?
Befindest Du Dich gerade jetzt an dem Punkt,
an dem Dein Körper signalisiert, dass Veränderungen zwingend notwendig sind?
Oder Du spürst ganz tief in Dir die Sehnsucht in Frieden
zu kommen mit Dir selbst, Deinen Eltern oder Deinen Ex-PartnerInnen?

Dann lass mich Dir persönlich aufzeigen wie ich Dir bei Deinem Thema helfen kann.
Buche jetzt Dein 1. kostenloses Gespräch.
Ich freue mich auf Dich! HerzensGruß Deine Mareike

Körper und Stimmung sind die Barometer

Körper und Stimmung sind die Barometer

Nimmst Du die Sehnsucht nach Frieden auf der Erde in den letzten Wochen verstärkt in Dir wahr? Nimmst Du auch wahr, dass es eine große Sehnsucht nach Frieden in Dir gibt – nach innerer Balance und Ausgeglichenheit?

Im 2. Teil zum Thema FRIEDEN wollen wir uns des Unfriedens in uns mehr bewusst werden. Denn meist nehmen wir den Unfrieden in uns gar nicht wahr, weil wir gelernt haben ihn zu verdrängen.

 

Verdrängungsmechanismen

Eine Situation schön reden mit den Worten, „Anderen geht es genauso“,
Über ungute Umstände hinweglächeln, bis der Kiefer starr wird.
Alte gehegte Muster pflegen z.B. verbiegen bis der Rücken schmerzt.
Vor einer Erfahrung, die Dich herausfordert, weglaufen, oder sie vor Dir herschieben,
oder sie auch vollständig ignorieren.

Wir sind wirklich Meister im so tun, als ob alles in Ordnung ist. Dies erscheint uns einfacher, als uns einer Herausfordrung, einem Konflikt zu stellen. Einfacher, als uns ehrlich zu zeigen. Doch durch diese Verhaltensmuster entfernen wir uns immer mehr von uns selbst. Denn unser Innenleben und das, was wir von uns im Außen zeigen, ist nicht kohärent, es stimmt nicht überein.

Atme, lass das Gelesene in Dir wirken.

 

Was kannst Du für Dich tun?

Du kannst Dir Zeit nehmen und Dir selbst wohlwollende Aufmerksamkeit schenken.
Ja, mache Dir dieses Geschenk, denn Dein Körper ist so froh, wenn Du seine Signale wahrnimmst, weil er Dir damit etwas sagen möchte.
Beispiele könnten sein:
Rückenschmerzen – Dich verbiegen und es Anderen recht machen wollen
Schlafstörungen – weil Dich eine Sorge plagt
zunehmende Anspannung des Körpers – Du nur noch funktionierst
Herzschmerzen – weil Du Dein Herz verschlossen hältst
Erschöpfung – viel Energie in das Runterdrücken von Emotion verwenden
Die aufgeführten Symptome weisen darauf hin, dass Dein Körper etwas trägt, etwas halten muß, was Dich schon eine zeitlang überfordert.

Sei Mutig sein und erlaube Dir nachfolgende Fragen ganz ehrlich für Dich zu beantworten.
Wie ist Deine Grund-Stimmung – verdrängte Traurigkeit oder gedeckelte Wut, aufgesetzte Fröhlichkeit?
In welchem Bereich Deines Lebens bist Du unzufrieden, mit wem oder mit was kannst Du nicht in Frieden sein?
Wo hat sich Härte breit gemacht, gegenüber Dir selbst oder den Mitmenschen, wo ist Mitgefühl nicht mehr möglich?
Fühlst Du Dich Unausgeglichen, nicht mehr in der Mitte und kannst nicht mehr gelassen reagieren?
Fühlst Du Dich schuldig, weil Du etwas „falsch“ gemacht hast und dadurch jemanden verletzt hast?
Hast Du Dich immer mehr abgeschottet von Deinem Umfeld, kannst es nicht mehr er-tragen?

 

Bleibe wohlwollend mit Dir

Erkennst Du Dich in einigen Punkten? Sei Dir dankbar für Deinen Mut, Dich dem zu stellen und tief einzutauchen in Dein Innenleben.
Bleibe liebevoll und wohlwollend mit Dir. Bewerte Dich nicht und stelle Dich auch nicht in die Ecke. Erkenne, dadurch, dass es jetzt auf dem Tisch liegt, brauchst Du es nicht mehr vor Dir selbst verbergen, und Du vergeudest nicht mehr Deine Kraft, um es geheim zu halten.

Spüre, wie es Dir und Deinem Körper jetzt geht. Was bemerkst Du? Schreibe es gerne in die Kommentare.

HerzensGruß, Deine Mareike

P.S: Möchtest Du in großen Schritten Deinen Unfrieden in Frieden wandeln, um leichtfüßig Deinen eigenen Weg zu gehen? Dann empfehle ich Dir, in die obigen Fragen einzutauchen, um die Priorität und Dringlichkeit für Dich zu erkennen und  zu handeln.

Ich bin da für Dich. Hier kannst Du ein erstes, kostenloses Gespräch buchen.

 

Selbstbewusst kreieren

Selbstbewusst kreieren

Hast Du dich auch schon gefragt, warum Deine Manifestations-Versuche öfters nicht von Erfolg gekrönt sind? Denn wenn Manifestieren wirklich so einfach wäre, würde Dein und mein Alltag anders aussehen. Es wird gesagt: schwinge Deine Gedanken und Deine Gefühl auf das Gewünschte ein, das verändert Deine Frequenz und dadurch ziehst Du das Gewünschte aus dem Quantenfeld in Dein Leben. Manchmal gelingt es aber öfter gelingt es nicht.

Mein Forschergeist ließ mir keine Ruhe und so habe ich 3 mögliche Ursachen für das nicht erfolgreiche Manifestieren gefunden:

 

 1. Ursache Herzblockade 

Wir brauchen nach Joe Dispenza zum Manifestieren eine Herz-Gehirn-Kohärenz. Also eine sehr klare gedankliche Absicht und ein starkes Gefühl dazu, so, als wäre es schon da.

Für Menschen mit einer Herzblockade ist das Fühlen ein Problem. Es gelingt einfach nicht, wie sehr sie sich auch bemühen. Sie vermissen das Fühlen auch nicht, sie erkennen jedoch im Alltag manchmal, dass sie sich nicht ausgelassen freuen können wie Andere, oder dass selbst große Welt-Ereignisse sie nicht berühren.

Der größte Herzschmerz, die größte Herzblockade haben wir erfahren, wenn wir uns abgelehnt gefühlt haben, wenn wir nicht willkommen waren. Dann hat eine unbewusste Entscheidung „Ich will nicht mehr fühlen“ uns vor weiterem Schmerz bewahrt.

 

 2. Ursache Mangeldenken

Die Welt durch die Brille des Mangels sehen. „Ich brauche nicht viel, ich komme mit wenig zurecht“ Andere haben noch viel weniger als ich. Keine Bedürfnisse haben, keine Wünsche haben, nicht sehen, was selbst gebraucht wird, ist normal. Entstanden ist dieses Muster in der Kindheit, wenn wir emotional nicht genährt, nicht mit Liebe gefüllt wurden. Wenn unsere Bedürfnisse nicht gesehen und erfüllt wurden. Irgendwann haben wir es aufgegeben.

 Oft ist bei den „Bedürfnislosen“ der Gedanke unbewusst da, dass ihnen mehr gar nicht zusteht. Und das führt zum nächsten Punkt.

 

3. Ursache Minderwertigkeitsgefühle

Sie drücken sich durch folgende Sätze aus: ich bin es nicht wert, ich bin nicht ok, ich kann das nicht. Der Gehirnforscher Gerald Hüter nennt es Entwicklungstrauma, wenn wir in der Kindheit uns nicht mutig ausprobieren und über unsere Grenzen hinausgehen durften. Wenn wir statt dessen uns angepasst haben an die Erwartungen der Eltern um unser Überleben zu sichern.

Unsere ganze Strategie in der Kindheit ging darum zu überleben. Das war sehr gut und sehr intelligent. Das dürfen wir heute anerkennen. Und heute als Erwachsene darf uns bewusst werden, was wir durch Heilung verändern können.

 

Auswirkungen

Wenn wir uns minderwertig fühlen, können wir nicht gleichzeitig Schöpfer sein. Wir sind es uns nicht wert, wir sind nicht in unserer Kraft und fühlen uns eher als Opfer der Umstände.

Ist die Bedürfnislosigkeit oder der Fokus auf das, was wir nicht haben, unsere Lebensgrundlage, dann steht uns das beim Kreieren im Weg und könnnen nicht empfangen.

Das Unvermögen, Gefühle wahrzunehmen, z. B. Dankbarkeit und Freude, wenn das Vorgestellte schon da ist, verhindert das erfolgreiche Kreieren.

 

 Was ist zu tun?

In diese 3 Themen tief eintauchen zusammen mit dem kleinen Kindern in Dir. Ihm Aufmerksamkeit und Zuwendung geben, für es da sein, es hören und sehen, so wie Du es Dir als Kind gewünscht hättest.

Es werden schmerzhafte Erinnerungen und Verletzungen hochkommen, und das wird Dich vielleicht davon abhalten wollen. Doch das kleine Kinder will gesehen und gehört werden, es will seinen zurückgehaltenen Schmerz endlich zeigen. Das ist gut so. Endlich gibst Du Dir Zeit und Raum um die Vergangenheit zu verdauen. Damals, als kleines Kind konntest Du nur wegschieben, heute als Erwachsene/r kannst du Dich dem stellen, den Umgang mit Gefühlen lernen und auch Hilfe annehmen, die Dir mit Liebe und Präsenz den Raum gibt, den Du als Kind Dir gewünscht hättest.

 

Große Geschenke  

wirst Du bekommen für Deinen Mut, in Dein Innenleben einzutauchen. Es entsteht großes Mitgefühl mit dem kleinen Kind in dir, Deine Selbstliebe und Eigen-Wertschätzung erblühen. Es geschieht die Heilung Deines Selbstwerts und Du erkennst Deine Wünsche und Bedürfnisse, stehst für sie ein und darfst ihre Erfüllung freudig annehmen. Du wirst weiter beschenkt mit Lebensfreude, Energie, Vitalität und Gesundheit.

Deine HerzensEnergie wird aktiv und Du erlaubst Dir wieder berührbar zu sein, so verändert sich Deine emotionale Lebensqualität. Dein Herz wird sanft und weich und dehnt sich aus und ist wieder bereit für das Leben und die Liebe.

Jetzt hast Du die Grundlagen geschaffen und wirst Du mit Deiner herzzentrierten Schöpferkraft zur erfolgreichen Mitschöpferin, zum erfolgreichen Mitschöpfer Deines Lebens!

Vielen von uns brennt es unter den Nägeln, eine bessere Welt zu kreieren, zum Wohl aller, nach unseren schönsten Vorstellungen!

Einladung zum Tages-Seminar:

Samstag, 10. Oktober 2020

„Selbstbewusstes Kreieren“

zum Frühbucherpreis bis 30.09.buchen

Sicherheit – wo – bist – du?

Sicherheit – wo – bist – du?

Turbulente Zeiten

Wir leben in einer sehr turbulenten Zeit, in der die widersprüchlichsten Informationen auf uns einprasseln, die nicht überprüfbar sind. Gerade deshalb ist es lebensnotwendig eine innere Führung, einen Anker in uns zu haben.
Für mich ist das mein Herz, und erst vor wenigen Tagen hatte mit ihm ein wunderbares Erlebnis. Während eines Online-Trainings mit Thomas Hübl, in dem es  um Traumaheilung ging, hatten wir an jenem Tag 
das Thema Sicherheit und Schutz in der Kindheit. Ich durfte bei mir wahrnehmen, dass damals als kleines Kind meine Bedürfnis nach Sicherheit und Schutz nur wenig erfüllt wurde, und ich wollte wieder zu Gott.

Geborgenheit & Liebe

Ich sah mich dann als Baby in den Armen Gottes, vollkommen geborgen und beschützt. Tränen rollten und wohliger Frieden breitete sich in mir aus. Nach einer Weile legte Gott mich sehr behutsam in mein Herz und der Zustand von Geborgenheit und Frieden hielt an! Ich empfand, dass nicht nur ich – sondern dass auch Gott in meinem Herzen ist, und es fühlte sich an wie zu Hause ankommen. Was für eine Gnade!

Meinen HerzensWeg gehe ich seit einigen Jahren und durch die intensive Aufmerksamkeit, die ich meinem Herzen gebe, durften sich viele verborgene emotionale Verletzungen zeigen und lösen. Die Herzblockaden, die sich als Widerstand gegen die Liebe und gegen das Annehmen gezeigt haben, kamen in Fluss. Mein Herz wurde weicher und hat sich weit ausgedehnt. Und jetzt ist auf ganz berührende Weise passiert, dass Gott und ich jetzt fühlbar in meinem Herzraum „gelandet“ sind. Seit dem bin ich tiefer in meine Körperin eingesunken, fühle mich geborgen, satt und genährt durch Gottes Liebe. Welch eine Gnade!

 

Ankommen in Deinem Herzen

Willst Du auch bei Dir in Deinem Herzen ankommen? Deine Wahrheit leben? Dein Herz als Gesprächspartner in Deinem Leben haben? Von seiner Weisheit inspiriert werden? In ihm einen emotional sicheren Platz finden in dieser chaotischen Welt? Das braucht von Dir ein Commitment, Dir Zeit zu nehmen und Dich auf Dein Herz einzustimmen, wie auf einen guten Freund.

Es ist wunderbar, was in Dir entsteht, wenn Du in Dein Innenleben eintauchst und Deinem Herzen lauschst. Es entstehen Mitgefühl für das kleine Kind in Dir, innerer Frieden mit den Eltern und Wertschätzung für Dich selbst.

Diese Selbstliebe wird Deine neue Lebensbasis zusammen mit Freude, Vertrauen, Begeisterung und Leichtigkeit. Das wirkt sich auch auf das Miteinander aus durch mehr Verbundenheit, mitfühlendes Wahrnehmen und Präsenz.

Du erfährst Orientierung und Führung durch Deine innere Stimme, wenn Du Dich dafür öffnest. Stellst Du ihr Fragen bekommst Du die Antworten direkt oder im Alltag Durch intuitives Handeln- und Du fühlst, wenn das Außen Dir etwas vorgaukelt.

Über Dein Herz bist Du auch mit Deiner Seele verbunden und über Deinen Schoß mit Mutter Erde.
Je mehr Heilung Du in Dir zulässt, desto mehr Liebe und Licht kannst Du aufnehmen und in die Welt strahlen– einfach durch Dein Sein. Ist das nicht ein wunderbarer Lebenssinn?

 

Zeit & Raum für Deine Herzöffnung

Ich liebe es, meine Erfahrungen und Erkenntnisse mit DIR zu teilen. Ich stelle einen Raum zur Verfügung, in dem ich mit Liebe und Präsenz die Energie halte, damit Du sicher und vertrauensvoll fühlend in Dein Innenleben eintauchen kannst; um stressige AlltagsSituationen und vergangene schmerzliche Erfahrungen zu verarbeiten, was Dich zu Selbsterkenntnis und Heilung führt. 

Damit Dein Herzraum sich immer mehr weitet und zu Deinem Zuhause wird. Dort findest Du Sicherheit, Geborgenheit und Stille, in der Du Dich regenerieren kannst und wieder Deine Mitte findest. Von dort heraus triffst Du stimmige Entscheidungen und Du kannst Deinem Herz-Gehirn vertrauen, es weiß, was das Beste für Dich ist! Das fühlende Wahrnehmen tritt in den Vordergrund und der Ego-Verstand tritt viele Schritte zurück. Es entsteht die Freiheit, das zu leben, was in Verbindung mit Deiner Seele und mit Gott verwirklicht werden möchte. Dann ist Deine größte Sehnsucht gestillt und die Erfüllung ist da.

Mit Deinem Herzen als Freund an Deiner Seite schaffst Du es leichter durch das Chaos hindurch und in die neue Zeit als Mitschöpfer zu kommen.

 

Mit großer Freude

überreiche ich Dir ein Geschenk – einen kostenfreien 1. Herz-Call in Leipzig oder telefonisch. Schreibe mir 2 Wunschtermine, und ob wir uns in Leipzig persönlich sprechen wollen, oder lieber telefonisch. Ich gebe Dir gerne baldmöglichst eine Rückmeldung.

HerzensGruß, Deine Mareike 

Termin-Anfrage zum kostenfreien Kennenlern-Gespräch

5 + 13 =

Wie Du in Krisenzeiten in Deiner Mitte bleibst

Wie Du in Krisenzeiten in Deiner Mitte bleibst

Was ist eine Krise?

Eine Krise ist ganz einfach ausgedrückt eine Situation, die uns wirklich herausfordert.
Eine Situation die ganz viele Fragen aufwirft, aber erst mal keine Antworten hatWo wir ganz ganz viele Emotionen haben und erstmal keine Lösungen. Es bedeutet, mit einer Situation konfrontiert zu sein, zu der wir keine Erfahrungswerte haben, und die wir schlecht einschätzen können. Die außerhalb unserer Komfortzone, außerhalb unsrer Gewohnheiten liegt. Einfach ausgedrückt – aber gar nicht einfach zu meistern

In der aktuellen Situation haben wir eine Krise mit Auswirkungen, die in persönliche, familiäre, partnerschaftliche, berufliche und finanzielle Bereiche hineinwirken.

Die innere Krise

Darüber spreche ich heute, über die innere Krise oder die Krise mit Dir selbstWir sind seit Wochen sehr auf uns selbst zurückgeworfen. Weil wir nicht raus können um Freunde zu treffen, Kultur zu genießen, mit den Kollegen uns persönlich Vorort auszutauschen. Das ist wirklich ein Ausnahmezustand! Wir können uns nicht so leicht ablenken von uns selbst, wir müssen es mit uns selbst aushalten. NIcht freiwillig – sondern gezwungenermaßen – und das macht es richtig schwierig, wenn wir das Reflektieren und Nachspüren in uns nie gelernt haben.

Wir verbringen also die meiste Zeit zu Hause mit den Liebsten. Es entstehen nervige Situationen, in denen uns die Gelassenheit verlässt. Oder wir leben alleine und die Einsamkeit macht sich breit und Ängste poppen hoch. Wir haben noch keine erprobten Erfahrungswerte, wir müssen das Umgehen mit der Krise erst lernen.
Das braucht den Mut, die Komfortzone zu verlassen, um sich einzulassen auf neue kreative Möglichkeiten.

Was nicht hilfreich ist

sind die Bilder, die wir im Fernsehen sehen, die vielen whatsapp Nachrichten, sie brennen sich in unsere Zellen ein und unser Nervensystem ist überlastet. Je mehr aufwühlende, emotional geladene Videos Du Dir anschaust, desto emotionaler, ängstlicher, wütender und frustrierter wirst Du. Deine Gedanken kreisen, Dein Herz schlägt schneller. Dein ganzes Körpersystem rotiert, kommt in Unordnung und ist anfälliger für Krankheit. Und zusätzlich gibst Du diese chaotische, innere Schwingung ganz automatisch nach außen in das Feld und erhöhst dadurch die Intensität des Geschehens.

Fühlen wir Ohnmacht, weil wir an den Umständen nichts ändern können, und der Groll und die Anspannung im Inneren wächst, projizieren wir das unbewusst auf unser Umfeld. Das führt oft zu reaktiven Handlungen, die uns später leid tun, z.B. verletzende Worten, die wir gerne rückgängig machen würden. Dadurch steigt unser Stress und die Anspannung noch mehr, die Ängste bekommen immer weiter Futter und überschütten unser Gehirn, das noch mehr rattert und unser Immunsystem immens schwächt.

Meine große Bitte an Dich

versuche Deinen Körper mit all seinen Systemen zu schützen! Deiner Gesundheit zuliebe! Indem Du in Deiner Mitte bleibst, nur die relevanten Nachrichten aufnimmst und den Rest weglässt. Achte darauf, dass Du bei den relevanten Informationen Dein Herz mitfühlen lässt, und Du so zu Deiner eigenen Wahrheit findest. Schau Dir lieber Naturfilme oder Liebesfilme an, die Dein Herz berühren und mit einer positiven Energie aufladen. Dadurch entsteht eine Aufwärtsspirale und Du kommst aus dem Sumpf heraus.

Oder wenn Du die Möglichkeit hast, halte Dich in der Natur auf, atme viele Male ganz bewusst in Dein Herz ein und den Stress aus- lass Dich von der Schönheit der Natur berühren – dadurch wirst Du langsamer – Dein Verstand macht Urlaub –  und Du kommst in eine andere Energie. Oder noch einfacher, Du machst es Dir auf Deinem Sofa bequem und hörst die nachfolgende Meditation.

Gesprochene Meditation „Dein LiebesRaum“

Ich zeige Dir darin, wie Du Deinen LiebesRaum kreierst, und wie vielfältig Du ihn für Gutes anwenden kannst. Du kannst das Audio zwischendurch anhalten. Scheibe mir gerne Deine Erfahrungen mir Deinem LIEBESRAUM!

HerzensGruß Deine Mareike

Im nächsten Blogbeitrag bekommst Du die neues Informationen über das Kreieren mit dem Quantenfeld.

Meditation zum Anhören : „Der LiebesRaum und seine Möglichkeiten“ Du kannst beim Anhören immer wieder pausieren.

Familienfeste – mit Spaß oder Stress?

Familienfeste – mit Spaß oder Stress?

Weihnachten steht vor der Tür!

Und vielleicht trifft sich die ganze Familie – wie jedes Jahr.
Und Du hast vielleicht jetzt schon Sorge, dass es wie jedes Jahr wieder Knatsch geben könnte, oder Du Dich einfach unwohl fühlst und denkst: „In ein paar Stunden ist es vorbei, das halte ich durch.“

Warum?

Möchtest Du wissen warum Deine guten Vorsätze für ein harmonisches Zusammenkommen an Weihnachten scheitern könnten?
Es ist deshalb, weil es in Dir noch Unverdautes aus Deiner Kindheit gibt. Es gab Situationen und Erfahrungen, die Dein Herz und Deinen Selbstwert zutiefst verletzt haben – und die Du zu Deinem Schutz ins Unterbewusstsein verdrängt hast. Zum damaligen Zeitpunkt war das gut so, es hat Dein Überleben gesichert.
An den Tagen, an denen wir mit unserer Ursprungs-Familie, mit den Eltern und Geschwistern, wieder mehrere Stunden intensiver zusammen sind kommt dieser verdrängte Schmerz aus Deiner Kindheit wieder hoch. Endlich hat die Kleine/der Kleine wieder die Gelegenheit sich zu zeigen. Vielleicht mit Gereiztheit, mit beleidigten Reaktionen oder Wutausbrüchen.
Das passiert deshalb, weil Du Dir noch nicht wirklich Zeit genommen hast, die Situationen, die Deinen Selbstwert verletzt haben nochmal hochkommen zu lassen und zu fühlen. Vielleicht ist es Dir bisher nicht bewusst gewesen, dass genau das wichtig ist- dem Kleinen/der Kleinen von damals Raum und Zeit zu geben, um sich Dir zu zeigen, mit seiner Traurigkeit, seiner WUT und seinem tiefen Schmerz- doch besser nicht beim nächsten Familientreffen, sondern an einem von Dir bestimmten Zeitpunkt.

Frieden entsteht

wenn Du für Dich mit ganzem Herzen annehmen kannst, wenn Du erkennst, dass Du kannst gar nicht anders sein kannst, als Du jetzt bist. Denn Deine Kindheit, die Erfahrungen, die Gefühle, die Überzeugen über Dich selbst, die damals entstanden sind, der Einfluss der Erwachsenen um Dich herum, haben Dich zu dem werden lassen, was Du heute bist.

Du verharrst weiterhin in Deiner gefühlten Ohnmacht, wenn Du ihnen die Schuld gibst. Oder voller Verständnis als Erwachsene heute sagst: „Sie konnten nicht anders, sie haben ihr Bestes getan.“
Ja, das stimmt, zum damaligen Zeitpunkt, mit ihrem Bewusstseinsstand haben sie ihr Bestes getan. Nur, der Kleinen, dem Kleinen hilft diese Erklärung nicht. Die Kleinen sind immer noch in ihrem Schmerz gefangen, sie sind traurig, dass sie nicht gehört und gesehen wurden, dass sie nicht das tun durften, was ihre Kreativität wollte.

Und bist Du dann bei Deinen Eltern auf Besuch, kommen die so gut verdrängten Erinnerungen wieder in Dir hoch und du denkst: „Verdammt noch mal, warum reagiere ich so? Warum bin ich so sauer auf meine Eltern, warum ist es so schwierig mit meinen Geschwistern, warum können wir die Zeit nicht miteinander einfach genießen?“

Was kann Dir helfen?

Der nächste Besuch, das nächste Telefonat mit Deiner Mutter, Deinem Vater, ist eine gute Gelegenheit Dich bewusst dabei wahrzunehmen. Wie ist Deine Stimmung, wie angespannt/entspannt ist Dein Körper, welche Gedanken gehen durch Deinen Kopf? Nimm Dir anschließend die Zeit, Dich in die Situation der Kleinen/des Kleinen zu versetzten. Wahrscheinlich fallen Dir Vergessenes wieder ein, oder Gefühle kommen hoch, die doch so gut im Herzen versteckt waren. Vielleicht tut es ein bisschen weh, vielleicht wirst du traurig. Dann wende Dich dem kleinen Kind in Dir zu und sei voller Mitgefühl für es da. Denn es ist so froh, dass es endlich seinen Schmerz und seine Gefühle zeigen darf – DIR. Gib ihm Aufmerksamkeit, Mitgefühl und Trost, das, was es sich so sehr von seinen Eltern damals gewünscht hätte.

Eigenverantwortung

Wendest Du Dich dem kleinen Kind in Dir voller Mitgefühl zu geschieht Heilung. Heilung des verletzten Selbstwerts, Heilung von gut verstecktem Herzschmerz. So kommst Du immer mehr in Frieden mit Dir und Deiner Ursprungs-Familie. So Du übernimmst die Verantwortung für Dich und Deine Heilung, was ein großer Akt von Selbstliebe ist. Selbstliebe verändert alles. Dann kannst Du das Beisammensein genießen und ihr habt wahre Freude und Spaß.

Mit der Zeit lässt du Die Vergangenheit los, wirst authentischer und gehst selbstbestimmt Deinen Weg mit einem fröhlichen kleinen Kind an Deiner Hand. Dein Leben wird freudiger, leichter und entspannter.

Unterstützung

Brauchst Du Unterstützung beim Aufdecken der verletzenden Kindheits-Situationen und der Heilung Deines verletzten Selbstwerts? Ich stehe Dir sehr gerne mitfühlend zur Seite mit meiner „Mareike-Methode“, mit meinem intuitiven Erfassen Deiner Verletzungen und ihrer Ursachen und Deiner sanften Herzheilung.

Vom Herzschmerz – über die Herzheilung – zur Herzöffnung! Dann ist ein Leben aus vollem Herzen möglich!

HerzensGruß, Deine Mareike

Wähle hier den Termin für Dein kostenfreies Kennenlern-Gespräch aus!